15 τρόποι βελτίωσης της αυτοπεποίθησης
• Σταματάμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους.
• Αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, ακόμα και αν αυτό δυσαρεστήσει κάποια άτομα.
• Αγαπάμε το σώμα μας. Όσο πιο πολύ γυμνάζεται κάποιος, τόσο περισσότερο θα νοιώθει όμορφος και αυτό βοηθάει στην αύξηση της αυτοπεποίθησης.
• Μιλάμε με πίστη στον εαυτό μας όταν βρισκόμαστε κάπου και χρειάζεται να εκφέρουμε γνώμη, υπερασπιζόμαστε με επιχειρήματα την άποψή μας.
• Δε δίνουμε σημασία στο τι πιστεύουν οι άλλοι για μας.
• Δεν επιτρέπουμε σε δεύτερο άτομο να ελέγχει τη σκέψη ή τη ζωή μας, ούτε να μας αντιμετωπίζει με υποτιμητικό τρόπο.
• Αγαπάμε και τα λάθη μας. Είναι η απόδειξη ότι προσπαθούμε και είναι η καλύτερη προετοιμασία και για την επιτυχία.
• Φτιάχνουμε μία λίστα με όλα τα θετικά μας στοιχεία και τις επιτυχίες μας. Αναγνωρίζουμε στον εαυτό μας αυτά που έχει πετύχει.
• Σε ένα χαρτί, γράφουμε με μεγάλα γράμματα τη λέξη «αξίζω», το βάζουμε δίπλα στο γραφείο ή το κρεβάτι μας και κάθε φορά που νοιώθουμε άσχημα το κοιτάμε.
• Απομακρυνόμαστε από τους τοξικούς ανθρώπους.
• Δε στεναχωριόμαστε για καταστάσεις που δε μπορούμε να αλλάξουμε.
• Δε ζούμε μόνο για να ικανοποιούμε τους άλλους.
• Προτιμάμε τη μοναξιά από τις κακές παρέες.
• Κοιτάμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, παίρνοντας βαθιές αναπνοές.
• Δε φοβόμαστε να πούμε και όχι μερικές φορές.